テニスにおける重要なショットとは？

誰もまだ喰いついてないようなので、とりあえずｗ

実は昨日、まったく逆の「ストロークみっちり２時間練習」をしてしまいました。ｗ

たしかにプロ（体育会選手やジュニアも含む）とアマチュアでは４つのショットに練習時間を掛けられるかが大きな違いですよね。
日常的にコートを安価で使える環境なら十分そういった練習に時間を割けるのですが、休日や週末になかなかコート確保が難しい、そして安くはないコート代を払って限られた時間テニスをする環境では、解っていても難しいものがあります。（まぁ週一プレーヤーが１，２時間練習したところで翌週までやらないとまたやり直しですが）
それでも“新しい感覚を手に入れる”（こうやって打てばいいんだ　と解る）ことが出来れば技術的に次へつながっていくのは確かです。私はそうやって３０代から少しずつ上達してきたつもりです。

矛盾していますが、団長の言われているサーブ、リターン、アプローチ、スマッシュの重要性（または練習の必要性）は痛感すること多々ありますね。
サーブ、リターンはもちろんのこと、せっかく甘いボールが来たのにこちらのアプローチも甘くて逆襲されたり、それまで見事にラリーを支配していて最後に決めるショットでミスしたり。

理想的には各ショットの練習に時間を割いて精度を上げたい、でも現実的には目標が高くないとそこまで時間を割けない、というジレンマみたいなモンじゃないでしょうか．．．

　ビッグサーバーはスマッシュもうまい！です、やっぱり。

圭は、確かに、へなちょこスマッシュ　≧▽≦ ひゃー言っちゃった

まだまだ、サーブに改善の余地あり！ですねー＾＾

　でも、試合を見るたびに進化しているので、体力がつけば、問題はないと思います。

　アガシも最初は、誉められたサーブではなかったことだし…。

　久方ぶりのカキコでした！

こんな時間にまだ起きていて、書き込みなんぞをしているｗ

ダメ人間です。。。。

コメント遅れましたが、今回の様な「技術論」一番楽しいです！

私もラリーさせられる練習は全く効果なしと思っています。
本格的に始めた某クラブでは、全くラリーせず、「球出しで」「全部決めるつもりで」練習させてもらい、ノビノビできました。
おかげで自分のプレイスタイルを貫けて、上達した？と思います。

サーヴが一番大事←これ！重要ですよね。
私は「オーヴァーヘッドのショット＝サーヴとスマッシュ」しか得意なものは無いので、深～く同感です。

でも、みなさん「あえて、圭君のスマッシュに」触れてコメントしておられて笑いましたｗｗｗ

たなーさん！一番乗りおめでとうございます。でも、「あえて」言わしていただければ、ラリーしちゃダメですよ！ｗｗ

netdashさん！憎まれっ子よにはばかってすみません！応援しているつもりが、生来のバカな性格がでてしまい。
でも、本当に記事などをこういった技術系のを読ましてますと、
プレイスタイル似ているなー！と感じています。
これからも、ネタか、技術論の記事お願いします。

もう、次の記事が出ていますが、愛犬の「スマッシュ」は元気ですか？＞「た丸」さんｗｗｗｗｗ

追記：たった一本のスマッシュで。。。。。

あああああ！私の最低の負け試合を思い出してしまいました。
今日はもう眠れません。憎いぞ、この記事！！！

でも、おもろー

さーて、空が明るくなってまいりました。
外へ出て、壁打ちで「ラリー練習」してきます。

はっ！？
何か間違っている気がする！！！！！

壁に向かってサーヴしてきまずずずずっず。orz

from Kobeさん

そうです、おっしゃる通りこれはシングルス想定の練習です。
内容については、まあ異論は出るだろうな・・・と思って書きました。
人によって必要なテクニックは違いますし、私がネットプレー寄りの人間なのでこのように考えるというのはあると思います。

アプローチというのは、おっしゃるようにエースを取りに行くショット含めて考えてください。
少なくとも「ベースライン後方からエースを取りに行くショット」はゴンザレスでもない限り、アマチュアの場合は優先順位が低い（それよりはもっとやるべきことがある）と思いますので、基本的にはベースライン内側からの強打が重要になってくると思います。

そして、その強打の後は？少なくとも後ろに下がることはありませんよね。やっぱり「前へ、前へ」だと思います。

そういう意味で、ラリーの練習をするよりはポイントの締めを意識した練習をした方がよいのでは、という問題提起のつもりで書いております。

ラリーの練習を全くしなくていいというわけではなくて、練習時間の振り分け方についての話ということでご了承ください。

特に女性によくあるんですが、いいストロークを持っているのに相手が全部山なりのボールを打ってきて、決めきれないので仕方なく自分も相手と同じことを延々と続けている人をよく見ます。

こんな場合、ストロークでエースを取れとは言いませんがたとえばハイボレーでカットして前に出るだけでずいぶん楽にポイントを取れますよね。そんなにすごいのでなくても、入るスマッシュさえあればOKです。

スマッシュの重要性については本文中に書いたとおり、ネットプレーでの余裕につながるという意味で大きいと思っています。確かに試合中に頻繁に打つわけではないのですが、本来決めなければならないショットをミスしてしまうと２ポイントの損になります。そういう意味ではストロークのチャンスボールの打ち込みも同じですね。

こんにちわー。
ストロークよりサーブ、リターンの練習時間を多くとったほうが
いいということでしょうか？
プロって（圭君も）どのくらいの配分で練習してるんでしょうか。
私の場合は基本がストロークだと思ってます。
わたしはまだまだストロークのミスが多いので
ストロークの練習いっぱいやってます。

うーん、たしかに我々一般プレイヤーにとって、スマッシュやアプローチショットはなかなか練習時間が割けなくて、「苦手」になっちゃうケースが多いですね。

でも、工夫することはできます。僕はラリーの練習中、相手の球が短くなったらすかさずアプローチを打って前に出るようにしてます。これを結構意識してやります。アプローチはバックのスライスでカリオカ・ステップを踏むとき以外は短時間でも一度止まって、しっかり相手のコート深くにコントロールすることを心がけます。

ラリーの相手に「前に詰めたときは、ロブ中心でお願いします」とか言っておけば、いいスマッシュの練習になります、言ったことないけどww

あと、スマッシュについて僕は「決めなくちゃいけないスマッシュ」と、そうでないスマッシュがあると思っています。後ろに下がってジャンピング・スマッシュしなきゃいけない状況のときは、無理に一発で決めようとせずに、コースや深さに気をつけて入れに行きます。割と浅くて十分構える時間があるときは思い切って打っていこう…ということでどうでしょう？

リターンは大切ですね。これはサーブ練習のときに積極的にリターン側に立って、やはり意識して練習するのが良いと思います。「どこに打たれたとしても、相手のバック側1メートルくらいを狙って返そう」とか「ネットダッシュを想定して、踏み込んで短めに落とそう」とか、「シングルス・コートのコーナーを狙って強打気味にいってみよう」とか「中ロブ気味に深めにコントロール」とか、まあいろいろあると思います。

いずれにしても、自分のショットをきっちりコントロールしようという意識が大切で「どこに打とう」、「こういう球種を打とう」ということを考えながら練習することが上達のカギなのでは？と思います。

あと、余談ながらテニスはカッコよく打たないと意味がありません（と僕は思っています）。だから、とにかく好きな選手の映像をたくさん観て、イメージを叩き込んで素振りする…というのも大事だと思います。私にとってフェデラーこそは（以下省略w).

いや、すいません、実は私もボレーヤー。ただ、ラケットと技術の進化で生粋のネットプレイヤーはどうも分が悪いんで、オールラウンダーへの模索中。

で、Netdashさんはじめ皆さん、レス有難うございます。で、読み返して改めて思うに、「第3の練習対象」については、人それぞれ、プレイスタイルそれぞれ、シングルス中心かダブルス中心かでもそれぞれ、という気が。。ただ、サーブかリターンかで主導権握れる方は「その次の、サッカーで言う『ラストパス』」的なショットかな、と。例えば「そこで、ドロップショット」も有りでしょうね。

ただ、その「ラストパス」的ショットについては、例えば通常のラリー練習の中でも自分の意識付でできるんじゃないでしょうか。相手の球が浅くなった場合のショットですので。

実は一昨日、友人と二人っきりで練習、久々にサーブ練習みっちりやりました。単純に、私が練習したテーマがあり、友人をそれに付き合わせただけ、って噂もあるんですが。リターン練習は皆無。で、最後15分ぐらいの残り時間でシングルス。結果、共にサーブ好調、それだけでポイント取るか、又は「主導権握ってしまう」か。。の展開の末、お互いサーブキープで終了。「やっぱり、サーブ練習って、大事だよな。。」と、どちらからともなく語り合い、解散した次第。

あらま、そうでしたか。こちらも失礼しました！　確かに、最初は、球出しですね。ただ、相手への遠慮に関しては、練習相手を説得してしまえば（「試合で勝つにはこういう練習がしたい」と）問題ないと思いますが。。でも自分自身がテーマ設定できない練習会では、難しいんでしょうね。。

ベイビーステップ、私も愛読しています！

強くなる秘訣・・・
私が思う所は、普段の効果的な練習に加えて
（サーブ・リターン・スマッシュが大事には特に賛成！）
「栄養、睡眠、トレーニング（走る・筋トレ・ストレッチなど）」と
一番重要かも→「メンタルトレーニング！！」です。

試合をする上でメンタルっていうのは、ほんとに
重要だと思うんですけど、それを鍛えようとかって、
あまり皆努力してないように思います。
効果的なショットを打てる技術を持っていても、
それを発揮できるメンタルを持っていなければ、
宝の持ち腐れだと思うからです。

どうでしょう？
（重要なショットとは全く関係なくなっちゃったｗ）