返信先: スポーツ選手の脹脛について✏️

[たくや]

てぃさん太ももはなるべく出力しないほうがいいです。それは太ももが二極間筋だからです
体幹の腸腰筋は大腿骨と背骨につながっているので、走るときに足を出しても動きを邪魔することはありませんが、太ももは、大腿骨に対して、骨盤と、脛骨につながっているため、足を引き上げると同時に、膝を進展します、つまり後ろ向きの力がかかるのでブレーキ筋と言われます。

このように間違った知識というのは蔓延しています。
太もももなるべく鍛えないほうが良い部位なのです