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#34803
たくや

    いや、けが防止のために全く必要ないですし、むしろ鍛えて、使う意識を刷り込むことによって疲労を溜めて関節をロックするので、怪我しやすくなります。もちろん重いことも悪いですし
    そうです、全く意味のないことに時間を割いているということになります。
    関節が一部、それも少しでも制限されると、他のところにすごい負担が来るので、膝、腰とダメになりやすくなります。肘や肩の柔軟性というのと同じです