ボレーは振ってもいいよ指導法の結果

下界に戻ってきました。
下山途中、クマに２回ほど遭遇しましたがやっつけました。
もちろん嘘です。
テニス合宿行ってました。
あもくさんご心配の足はかなり良くなってきた気がします。しかしまだ全力で走るのは怖くてできません。
落ちた筋力を元に戻さないとまた再発すると思うので、しばらく有酸素的テニス（？）で負荷を小さくして徐々に復帰してくつもりです。

さてボレーを振っていいよって教えた結果ですが、今回のメンバーに対しては概ね効果がありました。

振ってもいいけど正しく振りましょう、を合言葉にやってみました。
主なターゲットは２５～３５歳ほどの男女です。レベルは初心者ではないけど試合ではボレーで打ち分けとかあまりできないレベルです。
女性はバックボレーはストローク的スイングなってしまうレベルです。ただし球出し等では一応スライス面を作ることはできる感じです。

そのような方々に振ってもいいよ指導法を適用してみると、一番効果があるのは心理面でした。
振ってはいけない、という気持ちから解放されることが良かったようです。
同時にボール入らなくてもいいよ指導法も実践しました。気持よく飛べばいいと。
スライスの当たりが上手くできない人には極端に上にラケットをセットさせ、思い切りカットさせて感覚を掴むようにしました。
当然ミスヒットも多く出ますが、まずは小さな成功体験を積み重ねることかな、と。

バックボレーの腕の使い方は日常生活であまり使わない動きなのでなかなか苦労します。
バックボレーの場合はラケットがちゃんと立ってスライス面さえできれば「左に踏み込んでもボールが右に飛ぶ」ということをまず理解してもらうことに注力しました。
これがわからないとどうしても「ストローク的ボレー」になってしまうからです。
そのために採用した練習法は、「遠目にボールを出す」ことです。
踏み込みがクローズになってはしまいますが、右足をおもいっきり伸ばしてちょうど届くくらいの位置にボールを出して、それをクロスに飛ばすようにお願いしました。これが結構効果があり、３０分くらいやっていると、失礼ながらそれまでは「ボレーのセンスがない」と思えた女性でもかなり出来るようになりました。

問題点は多分、次に教える時までにはきれいさっぱり忘れてしまうことです。

早速、その後の練習試合ではまったく出来ていませんでしたｗ
試合になると頭が真っ白になってしまうのだそうです。
また毎日コーチするわけにもいきませんので、何らかのリマインダーが必要になります。
練習会の前に前回のおさらいメールを出したり、メモをなるべく取るようにお願いしたりしていますがなかなな徹底されません。
まあ仕方ないですね、テニス中心の生活ができる人ばかりではありません。

自分のプレイヤーとしての限界は残念ながらすでに見えてしまった感じがありますが、足が衰えて体がたるんできても、知識は増えるし技術的には伸びている部分もあると感じます。また自分で考えたコーチングメソッドを試して何が効果的かを研究するのは私の性格に合っていて楽しいです。問題はちゃんと専門的に学んだものではなく、自分で考えたものなので間違っている可能性もあることです。

それでも物理法則だけは裏切らないので、最低限物理的な裏付けがあるかどうかを意識します。

私は打ち方に関しては物理的法則とバイオメカニクスが２本柱であると思っていますが、バイオメカニクスについては自身の経験と本で得た知識以上のものがわからないのでちょっと弱いと思います。

ですので時々、すごく強い人と練習させてもらったときにもらうアドバイスの中にすごい示唆に富むものがあったりして、それが物理法則の裏付けと合致してたりするとまるで世界の一部を手に入れたような気持ちになります（キモイですね、すいません）。

最近ではフォアハンドの高めの打点の打ち方で、「フィニッシュでエルボーを出す」というものがありました。それまで私は手首の返しとか、腕全体が綺麗に円を描くこととかを意識していましたが、それでは腕の回転半径が大きくなりすぎて結果、スイングスピード不足に陥っていたのですが、肘を出すのを意識したところ、たちどころに解決しました。回転半径が小さくなってスピードが稼げたのです。
教えた人は回転半径がどうのとか全く言いませんでしたがｗ