テニスエルボーくさい

５月に足を肉離れして以来、練習量が落ちています。
６月に出た試合で再発したのが余計でした。
７月中旬にはほぼ１００%治っていたと思うのですが念には念を押してかなり休みました。週１くらいは、あまり走らずにストロークだけはやっていたのですが。で今、ほぼ１００％治ったと思います。昨日２時間ラリーして（ただし左右に振り回しなし）大丈夫でした。

しかし今度はサーブを強打したときに肘に痛みが・・・。右肘の内側の骨が出っ張っているところが痛い。
練習全然してないのに、なぜ？思い当たるのはフォアハンドのフォーム。去年からちょっとずつ変えています。スイングの上下をなるべく減らして前後を強調し、厚く当ててとにかく振り切るようにしました。その影響っぽいです。

昔から足の怪我は沢山やってきましたが、腕は無傷だったのでちょっと意外です。なんだかんだで、ダメージが蓄積してくるんでしょうね。
まだ軽症だと思うので、しばらくサーブはあまり打たないことにします。休むことが一番いいみたいですが、精神衛生上そういうわけにもいかないので・・・。